2 razy w

Mam do sprzedania worek wojosport czarny i rekawice FKT 180 2 pary Worek użyty 2 razy...rękawice jeden raz :D Worek na zdjeciu.. 100/30 i wazy z 27 KG Zainteresowanych prosze o kontakt w postach

Witam Obecnie cwicze 4razy w tyg czyli 2razy w tyg dana partie miesni chcial bym zrzucic troche tluszczu i neiwiem co robic. Slyszalem ze Crossfit jest na to bardzo dobry ale niewiem czy odsunac moj stary plan i cwiczyc Crossfit 3 razy w tyg czy inaczej. Mogl by mi ktos poradzic i podsunac rozwiazanie :) Z gory dzieki

Trening 5 razy w tygodniu /SFD/2017/8/11/25f94c4935a544bca9c513eac0ec8b4d.jpg /SFD/2017/8/11/228dd53c74584b07824eeac30ccc50cb.jpg No i na kolacje róznie, jakieś kanapki, może wafle ryżowe. Ujdzie taka dieta? Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-08-11 01:51:04

weście mi napiszcie bo ja nierozumiem kupiłem jabłczan biogenixa i tam pisze żeby brać po 5-6 tabletek 3-4 dziennie czyli za jednym razem mam np brać 5 tabletek i tak 4 razy ,czy przez cały dzien 5-6 czyli to by wyglądało że 3 tabletki z rana i 3 tabletki wieczorem wieć napiszcie po ile brać z rana a ile wieczorem

[...] mam pytanie czy mozna cwiczyc np. tak ze lapy treningiem armwrestlera, nogi treningiem jakish sportow do tego, itp. czyli bardoz ciezkie treningi to znaczy ograniczenia jakies sa? diete mam dobra, wiec jak? mozna tak np. normalny trening lapy 1 w tygodniu a tu 3 razy w tygodniu, przeciez ci armwrestlerzy maja duze i niesamowicie silne lapy, pzdr

czesc, w pierwszym tyg. czerwca skonczylem cykl na cell pumpie a teraz kupilem sobie shocka i zamierzam go brac jednynie przed treningiem, cwicze 3 razy w tyg, zamierzam tak pojechac do konca sierpnia a potem wskoczyc z powrotem na cell pump, powiedzcie czy wymagana bedzie przerwa po shocku czy od razu we wrzesniu wskakiwac na cella?

[...] tu nowy Świeżak w Dziedzinie Siłowni chciałbym zacząć przygodę na poważnie z tą dziedziną sportu ćwiczyłem około 4 miesięcy w komórce ze znajomymi ale czas to zmienić więc Poszukuję doświadczonej osoby która mi w tym pomoże która mi rozpiszę trening i dietę w miarę tanią ankietę wypełniłem więc chyba nie ma sensu 2 razy tego samego pisania.

[...] jadłospisu ale nie mogę nigdzie znalesc ważę 110 kg mam 1.75 wzrostu i chcę zaczac stosowac jakas dietę ale nie wiem jaka zeby szybko byly efekty na siłownie chodzę z 2 razy tygodniowo po godzinie i 2razy na treningi footballu amerykanskiego po 2 godziny i szukam jakiegos sposobu i diety zeby zrzucic niepotrzebny tluszczyk przy nieduzej [...]

[...] sa ok, dolne lekko zalane (brak przedzialka i wyraznie widocznych dolnych) mam diete ktora polega na poprostu zdrowym jedzeniu. Biegam w miare czesto 2-3 x w tyg po 2-3km Czy ten trening dobrzr wyrzezbi moje miesnie i czy wyrobie nim tez V-ke? Trening kilka razy wykonalem, bardzo dobrze czuje miesnie brzucha po nim. https://youtu.be/12GBFuLlpoc

chciałbym podziekować wszystkim którzy pomogli mi zmobilizować sie do ćwiczeń. Serdecznie dziekuje mawashiemu. Dzieki Wam biegam 5 razy w tyg po 50-60 min ( rano, w pozostałe 2 dni rowerek a popołudniu robie aerobową 6 weidera. Widze poprawe i mam nadzieje ze wytrwam tak dalej Mam nadzieje ze jeśli bede miał jakieś problemy będe sie mówł do Was [...]

Jak trzeba dawkować ten produkt? ja mam boldone z British Dragon 200mg/1ml mam zamiar brac przez 10tyg po 400mg/tydzień 1-opcja- walić co drugi dzień po 100mg(0,5ml) 2-opcja- walić 2 razy w tygodniu np: poniedz, czwartek w każdy dzień po 1ml How do you think?

Załozyłem ten temat bo z bicepsami juz jest i był wiele razy a z klatką piersiowa chyba nie zapraszam dawac fotki ja swoja wrzuce jutro:) jezeli komus podpasi temat to dawac soga ;p

Po cyklu na siłę, niemal równo z rozpoczęciem wakacji zacząłem cykl na masę. Mam 17 lat, dieta, Gainer 1, treningi 4 razy w tygodniu, jednak jestem zmuszony do dosyć dłygich biegów na treningach piłki nożnej, którą aktywnie uprawiam. Czy jedno bardzo kłóci się z drugim?? Proszę o pomoc i Wasze wypowiedzi na ten temat. Z góry dzięki. Pozdrawiam:)

Witam Niedługo idę do wojska i mam pytanie, jak należy podciągać sie w wosjku ? nachwytem czy podchwytem ?. Nachwytem łatwiej mi się podciąga, ok 12 razy... Wzrost : 182 cm Waga : 93 kg 1. Jak poprawić siłe przy podciąganiu się ? 2. W wosjku na testach sprawnosciowych mozna pomagać sobie ciałem ?

witam.waże 103kg wzrostu mam 183cm.potrzebuje jakiegoś dobrego planu treningowego?.ćwicze 3 razy w tygodniu.potrzebuje tylko nabrać sylwetki.podkreślić klate troche plecki.generalnie każdą partie.mase mam wiec przydałby sie dobry plan jak tą mase zamienić na mięsień?

witam wszystkich. mam male pytanko. powiedzcie mi kiedy mozna zaczac robic trening na rzezbe? aktualnie robie mase(jestem na cyklu) waze 105kg, i troszke za duzo fatu :D czy trening na rzezbe,diete wprowadzic od razy po cyklu i odblokowaniu czy zrobic troszke przerwy miedzy nimi.? jak to widzicie?

posiadam: 6,6kg Whey profi mass 300g kreatyny 400g glutaminy 100kasułek tauryny Niestety nie wiem jak to porozkładać w dni treningowe i nie treningowe.... ;/ Kiedy i co przed snem i w ogóle. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Jeżeli jakieś informacje będą potrzebne to napiszcie, postaram się jak najszybciej odpisać. Z góry dzięki...

Witam.Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu oraz 3x na piłkę nożną. Ostatnio skończył mi się Vitalmax 1 (5kg) i chciałbym teraz kupić białko i kreatynę. Czy nie będzie komplikacji jeśli dodam do tego BCAA w płynie -przed i po treningu piłkarskim ? A..i od kilku dni mam dietę porządną ;p

Witam wszystkich chcial bym dowiedziec sie pewnych rzeczy o treningu izometrycznym... chodzi mi o to ile serii wykonywac ile odpoczywac miedzy danymi seriami i ile razy w tygodniu cwiczyc...zlamalem reke i nie moge cwiczyc z ciezarami wiec przez ten czas chce przynajmniej tak cwiczyc.... szukalem wiadomosci na temat tego treningu lecz nie ma nicw [...]

[...] dokładnie ta dieta? Czy jest to podobna dieta do diety 1200 kalorii? Jaki jest dokładny spis dań na śniadanie, obiad i kolację? Czy faktycznie jest ona skuteczna do tego stopnia, żeby zrzucić 14 kg przez dwa tygodnie? Nie będzie po tej diecie efektu jojo nawet u osób, które z takimi właśnie skutkami chudną, później przybierają dwa razy tyle.